Apa sih, Rahasia Diet Sukses para Seleb??
Di Korea, musim panas akan segera tiba. Orang-orang makin sibuk olahraga dan berdiet untuk pamer tubuh seksi mereka dan chocolate abs yang menggoda itu #eeaa. Aktivitas fisik harus diiringi dengan asupan kalori yang benar. Nah, siapa saja seleb yang sukses melakukan diet?
Suh In Young’s Banana Diet – hilang 6 kg dalam 4 minggu
Diet pisang, yang populer di seluruh dunia juga terkenal dengan nama “glamour diet” karena bisa membuat wajahmu makin kecil, membakar lemak di pinggang dan perut dan membuat dada makin kencang. Bisa diterapkan sama gw ga yah… kan di sini pisang murah…
Diva ini mengaku satu bulan sebelum merilis lagu baru, dia harus menghilangkan 6 kg beratnya dalam 4 minggu dengan bergantung pada diet pisang. Ini diet plannya:
Pagi: 1~2 pisang, 2 gelas air putih
Makan siang: makanan Korea yang sehat dan tak berminyak
Selingan: 1/2~1 pisang kalau lapar.
Makan malam: makanan Korea yang terdiri dari nasi dan rempah.
Nicole’s Danish Diet
KARA Nicole mengaku kehilangan lebih dari 3 kg dengan melakukan diet Denmark. Diet ini terkenal di Royal Danish Hospital, dan sangat tinggi protein, rendah kalori dan berlangsung selama 13 hari. Mayoritas makanannya terdiri dari protein hewani.
SNSD’s Diet
Asupan kalori mereka adalah 1500 Kcal. Diet plan terdiri dari 50g rempah, 5 potong brokoli, 150g nasi merah, 100g dada ayam.
Yoon Eun Hye’s Diet
Asupan kalori aktris ini adalah ,600 Kcal.
Pagi: nasi 170 g, sup toge, telur kukus, daun wijen berbumbu, salad jagung, kimchi
Siang: nasi 170 g, sup kepiting, salad dingin tiga warna (ini apaan ya?), kacang merah rebus, kimchi
Selingan: 1/2 bungkus biskuit jagung, tomat ceri 200g
Makan malam: nasi 170 g, jamur rebus, ikan herring panggang dengan garam, goreng, toge, kimchi
Selingan: 10~20 stroberi
Park Bom’s Lettuce Diet
Selada terkenal karena mudah membuat kenyang berdasarkan diet serat.
Jung Hye Young & Her Protein Diet
Meski sudah beranak tiga, Jung mampu mempertahankan tubuh langsingnya.
Diet Plan
Pagi: 1 potong dada ayam, 1 kentang manis, 1 gelas susu, setelah makan vitamin
Siang: 1 dada ayam, 1 kentang manis, brokoli
Selingan: maksimal 10 tomat ceri
Malam: 1 potong dada ayam, 1 kentang manis
Jun Hye Bin’s Diet
Jun Hye Bin terkenal dengan tubuh langsing sejak debut, dan memula diet bersamaan dengan latihan 2-3 jam tiap hati untuk pemotretan. Dia mendapat perhatian ketika mmeposting foto makanan dietnya yang terdiri dari dada ayam, kentang manis, beras merah, tuna kuning dan sayuran yang semuanya tak berbumbu. Karena diet plan yang intense ini, dia mengaku tak bisa tidur gara-gara kelaparan.
Suh In Gook’s Diet – hilang 15kg dalam 3 bulan
Diet plan pemenang “Super Star K” Suh In Gook menciptakan kehebohan di internet. Asupan kalori hariannya adalah 1200 Kcal. Menunya, terjemahin sendiri ya LOL
Wheesung’s Deadly Diet – hilang 7kg dalam 3 minggu
Dia biasanya makan dada ayam asap dan salad tanpa dressing dan kalau laparnya tak tertahankan, dia makan kacang almond. Untuk mempertahankan keseimbangan nutrisi, dia minum vitamin dan minum air 2 kali lebih banyak.
Chang Min’s Diet
2AM Changmin jadi perhatian karena diet plannya beberapa bulan lalu. Meski berat badannya dulu sekitar 100 kg, dia berhasil menurunkan beratnya jadi 70 kg lewat diet konsisten selama 5 tahun.
Diet plan:
Pagi: multi-vitamin, 1 kentang manis ukuran sedang, susu rendah lemah, 1 telur, 2 putih telur
Siang: 1 dada ayam. 1 kentang manis ukuran sedang, salad tanpa dressing
Selingan: 4 putih telur, 1/2 kentang manis
Malam: 1 dada ayam ATAU 7 putih telur (kalau kelaparan banget, tambah salad)
Setelah latihan: 1/2 apel, 15 menit kemudian tambahkan protein
Secret’s Weekly Diet Plan
Senin
Pagi: 1 potong roti panggang, 1 apel, 1 kentang manis
Siang: salad dada ayam
Malam: 8 tomat ceri, 1 timun
Selasa
Pagi: 1 potong roti panggang, susu rendah lemak
Siang: 1 kentang manis (serius? Bagi gw, ini penyiksaan…)
Malam: 8 stroberi, 5 tomat ceri
Rabu
Pagi: 1 potong roti panggang, susu rendah lemak
Siang: 1 kentang manis, 5 tomat ceri
Malam: 5 stroberi, 1 timun
Kamis
Pagi: 1 potong roti panggang, susu rendah lemak
Siang: dada ayam, 8 stroberi
Malam: 5 tomat ceri, 1 timun
Jumat
Pagi: 1 potong roti panggang, 1 apel
Siang: 3 telur, 1 timun, 5 tomat ceri
Malam: 10 stroberi, 1 timun
Sabtu
Pagi: 1 potong roti panggang, susu rendah lemak
Siang: 1 kentang manis
Malam: 1 tomat, 3 tomat ceri
Minggu
Pagi: 1 potong roti panggang, susu rendah lemak, 1 apel
Siang: 1 kentang manis
Malam: 1 timun
Source: cherryspirit@soompi
Indo trans: Alois ★ あずゆ@hallyucafe
DONT TAKE OUT
Posted on May 23, 2011, in Hallyu Stars, News. Bookmark the permalink. 14 Comments.
buset..ga ada nasi sama sekali..pingsan sayahhh…
oke oke, aku mengerti kalo changmin 2AM harus diet. tapi macemnya SNSD?? Apa lagi yang didietin?
mungkin badan mereka kaya gitu karena mereka diet.hehehe…
tapi inget ga sih waktu di WGM pas seohyun sama yonghwa ke rumah sakit. dan ternyata kata dokter seohyun kurang 9 kilo dari berat seharusnya…
gimaneee… 9 kiloooo…
aslinya kurus kaya apaan ya, soalnya kalo di kamera kan badan kita keliatannya 5 kilo lebih besar dr aslinya..
kurasa mereka diet bukan untuk ngurusin badan, tapi untuk menjaga badan mereka buat tetep langsing .. you know lah, SM~~~
sekian.
*by kimchidee – author yg lebih banyak komen dibanding post artikel =D*
huahahahhahahaa….. masa sih..banyak juga ah postnya..
iya SM paling parah yaaa..
eonni mw tnya,, tu yg so in young diet pisang, pisang’y bleh jnis pa ja kan iaa???
trus yg wat mkan malam maksud’y rempah tuh gmn sieh???
kayanya sih pisang apa aja bisa…
klo y rempah tu mksud’ y gmn iaa eonn,,
mian iaa bnyak tanya,, lg pengen bner” diet soal’ y nieh..
oia lam knal iaa, aq reader bru d sni..
mksh..
halo salam kenal juga.. aku juga reader disini 🙂
kalo rempah aku juga kurang ngerti..
tapi aku juga lagi jalanin diet sehat sekarang..
kalo kamu mau (aku turun 5 kilo dari 53 jadi 48…SERIUS)
aku rajin makan buah terutama apel sama pisang..
trs olah raga (lari pagi lbh tepatnya)
sama makan dada ayam (direbus,cuma pake bawang putih, merica, sama garem sedikit, jangan lupa kalo makan banyakin sayur drpd nasi.
tapi itu dietku sih..dan sejauh ini berhasil hehehe… kalo ngemil mendingan makan buah.
waahh, mkasih bgt iaa eonn wat tips’ y…
tar aq cba aahhh…
waahh, mksh bgt ia wat tips’y…
tar aq cba aahhh…
Setauku ga semua pisang bisa… yg biasa digunakan para bule2 “berdiet pisang” itu pisang sunprise (karna disono adanya emang cuman pisang itu doang) kalo di indonesia itu kayak pisang ambon gitu…
pisang siyem (yg gemuk & buntet2 itu)itu ga baik buat diet karena punya kandungan lemak lebih banyak dari pisang2 lainnya (??)
hehehe… aku tau soalnya dulu ibuku juga pernah nyoba diet pisang ini… 😀
oh iya ya on.. aku sih lebih sering makan apel sebenernya drpd pisang. kalo pisang aku makan sembarangan pisang.. jadi musti sunrise ya…
Ntu anak Secret makan apa ngemil?? O.o
Diet paling nikmat punya Nicole tuh. Kkk